Asiantuntijatoiminnot
fysioterapeutti Tuula Penttinen
Maanantaisin klo 14:30-16:00 on Saimaa Stadiumilla fysiomme Tuula Penttisen fysiovalmennus. Valmennus toteutetaan yksilöllisesti, eli Tuula antaa vinkkejä treenaamiseen ennalta ehkäisevästi ja mahdollisiin kuntoutumistilanteisiin loukkaantumisten jälkeen. Voit siis hakea vinkkejä jonkin fyysisen osa-alueen kehittämiseen vaikkei mikään vielä varsinaisesti olisi ongelmakohtaakaan.
Tällä pyrimme luomaan urheilijalle kykyä löytää kehittämiskohteet ja ennaltaehkäisemään loukkaantumisten tulemista
Valmennukseen otetaan mukaan 6-8 ennakkoon ilmoittautunut / kerta, jotta yksilöllinen ohjaus on mahdollista ja henkilökohtaiset ajat voidaan jakaa.
Maanantain pääsee osallistumaan kun ottaa yhteyttä Tuulaan puhelimitse (whatsup /soitto tms) 0505501828 tai s-postilla Tuula.penttinen94@gmail.com . Yhteydenotto aina mielellään edellisen viikon perjantaihin mennessä.
Kerro Tuulalle ainakin seuraavat tiedot ilmoittautumisen yhteydessä:
Nimi:
Ikä:
Lajitausta/laji:
Valmentaja (ainakin akatemiassa):
missä vamma/kipu tuntuu/sijaitsee?
Kuinka kauan vamma/kipu on ollut?
Missä liikkeessä kipu tuntuu?
Onko levossa kipua?
Onko vammaa käyty näyttämässä lääkärillä, jos on, mitä ohjeita on saatu?
Voiko harjoitella vammasta huolimatta?
Alla Tuulan liikkuvuusvideo harjoittelun tueksi: