Asiantuntijatoiminnot

fysioterapeutti Tuula Penttinen

Maanantaisin klo 14:30-16:00 on Saimaa Stadiumilla fysiomme Tuula Penttisen fysiovalmennus. Valmennus toteutetaan yksilöllisesti, eli Tuula antaa vinkkejä treenaamiseen ennalta ehkäisevästi ja mahdollisiin kuntoutumistilanteisiin loukkaantumisten jälkeen. Voit siis hakea vinkkejä jonkin fyysisen osa-alueen kehittämiseen vaikkei mikään vielä varsinaisesti olisi ongelmakohtaakaan.

Tällä pyrimme luomaan urheilijalle kykyä löytää kehittämiskohteet ja ennaltaehkäisemään loukkaantumisten tulemista

Valmennukseen otetaan mukaan 6-8 ennakkoon ilmoittautunut / kerta, jotta yksilöllinen ohjaus on mahdollista ja henkilökohtaiset ajat voidaan jakaa.

Maanantain pääsee osallistumaan kun ottaa yhteyttä Tuulaan puhelimitse (whatsup /soitto tms) 0505501828 tai s-postilla Tuula.penttinen94@gmail.com . Yhteydenotto aina mielellään edellisen viikon perjantaihin mennessä.

Kerro Tuulalle ainakin seuraavat tiedot ilmoittautumisen yhteydessä:

Nimi:

Ikä:

Lajitausta/laji:

Valmentaja (ainakin akatemiassa):

missä vamma/kipu tuntuu/sijaitsee?

Kuinka kauan vamma/kipu on ollut?

Missä liikkeessä kipu tuntuu?

Onko levossa kipua?

Onko vammaa käyty näyttämässä lääkärillä, jos on, mitä ohjeita on saatu?

Voiko harjoitella vammasta huolimatta?

Alla Tuulan liikkuvuusvideo harjoittelun tueksi: