Jääkiekko
Talvisalon jäähallit
Tiistai ja torstai aamut 8:00-9:30.
Vastuuvalmentaja: Joni Kotilainen joni.kotilainen(at)juniori-sapko.fi
Valmentajat: Joonas Loikkanen, Joonas Toivanen Edustus / Juniori-Sapko
Yleisurheilu
Kyrönniemen urheilukenttä
tiistai ja/tai torstai 8:00-9:30
Vastuuvalmentaja: Joni Jäntti jonijantti(at)hotmail.com
Valmentaja: Heiko Gross
Yleisvalmennusta
Lyseon Lukio, Kristalli Sport, Kunto Gym, CrossFit SLN ja Savonlinnan Palloiluhalli
Maanantai 14:00-15:30, tiistai ja torstai 8:00-9:30
Ryhmässä harjoittelevat kaikki jotka eivät ole lajiryhmien harjoituksissa.
Vastuuvalmentaja: Hannu Soini hannu.soini(at)savonlinna.fi
Valmentaja: Mika Rissanen, FLK - funktionaalinen lihaskunto ja kehonhallinta
Valmentaja: Jaana Kotro, Pilates - liikkeen ohjaus ja hallinta
Harjoitusten sisältö:
-motorisia valmiuksia
-taitoa
-kehonhallintaa
-peruskestävyyttä
-ominaisuusharjoittelua
-urheilijaksi kasvamine
Henkilökohtainen lajivalmennus
Akatemiaan kuuluvilla Savonlinna Lyseon lukion opiskelijoilla on myös mahdollisuus harjoitella omatoimisesti henkilökohtaisen valmentajan tekemän kausisuunnitelman mukaisesti akatemian harjoitteluaikoina. Raportointi harjoittelusta Lukion ohjeiden mukaisesti. Harjoittelu tulee tapahtua valvotusti, joko niin että henkilökohtainen valmentaja on läsnä harjoituksessa, urheilija ilmoittautuu jollekin lajiryhmän valmentajalle harjoittelupaikalla tai raportoi harjoittelusta sovitusti Savonlinna Lyseon lukiolle ja varmentaa näin kursseihin vaadittavan läsnäolon harjoittelussa.